长扁豆橄榄菜炒菇
时间:2025-07-08 21:57:06 出处:热点阅读（143）
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- 家常菜谱分类
- 香味 菜品口味
- 炒主要工艺
- 30-45分钟所需时间
- 简单制作难度
- 长扁豆500g
- 大蘑菇8个
- 潮汕罐装橄榄菜4勺
- 盐少许
- 清水小半碗
- 蒜适量
长扁豆大蘑菇依次洗净
切开备用，拍开大蒜
第2步先热油锅，榄菜倒少许橄榄油，长扁炒菇再放入蒜瓣，豆橄待出蒜香倒入长扁豆翻炒
倒入切开的榄菜蘑菇，加少许清水
第3步放入四勺橄榄菜并炒开，豆橄加入少许盐
出锅！榄菜下饭一绝！长扁炒菇
长扁豆橄榄菜炒菇的营养分析
蘑菇 1. 提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；2. 镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到...
一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病...详细介绍
蘑菇菜谱： 奶油蘑菇汤 蘑菇炒牛肉 红蘑菇鸡汤 更多做法>
扁豆 扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣...
一般人群均可食用。1. 特别适宜脾虚便糖、饮食减少、慢性久泄，...详细介绍
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橄榄 1. 橄榄果肉含有丰富的营养物，鲜食有益人体健康，特别是含钙较多，对儿童骨骼发育有帮助；2. 新鲜橄榄可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒...
一般人群均可食用...详细介绍
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